众所周知，当宝宝满4个月以后，妈妈们就开始考虑添加辅食，宝贝的第一口辅食一定是婴幼儿米粉，因为不论是从满足其日益增加的营养需求，还是对宝宝娇嫩的胃肠消化系统来说，婴幼儿米粉都是最佳的选择。市面上的米粉种类琳琅满目，大米米粉、小米米粉等等，宝宝第一口辅食建议妈妈选择经典原味的大米粉，随着宝宝逐渐适应以后，家长可以选择小米粉来喂养宝宝，小米米粉对宝宝生长发育有哪些好处呢？
古代医学典籍《内经》记载：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，意思就是说各种精粗、荤素、粮菜等食品，要做好相互的搭配，才能相辅相成，保证身体所需的各种营养成分得到全面的供应，对于婴幼儿而言更是如此。小米属于粗粮的一种，所谓粗粮是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物。如小米、玉米、高粱米等。对于饮食越来越精细的国人来说，粗粮是必不可少的食物之一，小米中含量最高的营养物质仍是碳水化合物。除此之外还含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，其中维生素BI的含量是所有粮食之中最高的，其他B族维生素也十分出色，可以帮助满足宝宝的生长发育需要的B族维生素。
在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，吃得过于精细，容易缺少植物纤维，肠道蠕动随之减弱，导致便秘。小米中丰富的膳食纤维是肠道的“动力小能手”，能够帮助增大粪便的体积，促进宝宝胃肠道的蠕动，帮助预防和缓解便秘。另外，适量吃粗粮可以预防肥胖，现在生活中越来越多的小胖墩出现，适量的吃粗粮可以帮助控制宝宝的体重，预防肥胖的出现。因为膳食纤维，能够在胃肠道内吸收比自身重数倍，甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状的物质，而产生饱腹感，因此可以帮助孩子减少进食，有利于控制体重。此外，吃粗粮时必需的咀嚼动作，可以促进宝贝的咀嚼肌和牙床的发育，同时还能减少食物残渣的残留，预防龋齿的发生。家长们要知道，世界上没有任何一种食物是十全十美的，只有保证饮食的多样化，让宝宝尝试不同的食物，获取不同的营养，才能为健康打好基础。
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