现代人吃的往往比较多，但是运动量比较少，暴饮暴食的多，吃的也比较油腻，作息时间也不规律，就导致了痰湿的形成。并且很多人深受湿气重的困扰而不自知，湿气重的人总是精神不济，感觉怎么睡也睡不够，身体沉重、四肢乏力，除了精神方面，湿气重还会表现在这几个细节：1、清晨起床看舌苔，舌苔很厚且泛黄，黄中带腻；2、头发容易出油，面部容易出油；3、大便不成形，排便粘稠，马桶按一次水不易冲掉；4、身体发福，体态臃肿，小腹凸起等。如果湿气在体内长期不除，对人体的影响真的很大，很多人会为了去湿气尝试煮红豆薏米粥、拔火罐等方式，但是殊不知还有一种轻松简单的方式，也对祛湿都很大的作用，就是用生姜泡脚，众所周知，生姜有祛寒的作用，但是你知道吗，用生姜泡脚时再加入艾叶，可使祛寒效果翻倍。小的时候奶奶就常告诉我说如果用艾叶来泡脚的话对身体有很多的好处，但问有什么好处，奶奶也答不上来，那个时候还小，只知道大人让我怎么做就按照大人的说法来做，用艾叶泡了这么多年脚确实觉得自己的身体素质要比同龄人好很多，自己很少生病，现在和大家一起分享一下，艾叶生姜泡脚有什么好处！艾叶水的功效与作用非常多，艾叶水可以杀菌消毒，驱寒止血，镇静安神，驱赶蚊虫，除此之外用来洗头还可以去屑止痒。1、可以杀菌消毒艾叶本身所含有的物质可以起到杀菌消毒的作用，所以，用干枯后的艾叶煮水可以达到同样的效果。很多人会用艾叶煮水来洗澡或者熏蒸，也有人用来泡脚，都可以起到同样的效果。2、可以驱寒止血艾叶本身就是一种温补之物，所以食用艾叶可以起到驱寒的作用。如果冬天受了风寒，可以喝点艾叶水，祛除体内的寒气，可以达到治疗的效果。此外，艾叶的温经止血的效果，对女孩子有很大的好处。3、可以镇静安神有些人会用艾叶煮水来泡脚，不仅可以使血脉活络，而且还是可以起到安神的作用，提高睡眠质量。4、可以驱赶蚊虫艾叶里面有一种特殊的香味，这是蚊虫害怕的香味，所以夏天在皮肤抹点艾叶水，可以驱赶蚊虫，避免蚊虫的叮咬。5、还有就是艾叶生姜泡脚的话就能够有效地去除体内虚火，寒火，治疗各种口腔溃疡，咽喉肿痛以及牙周炎甚至中耳炎等等和体内虚火寒火有关的疾病，一般人在用艾叶生姜泡脚之后就会出现轻微出汗，全身发热等等现象，这个时候只要多喝一些温水，注意不要着凉即可。一、生姜艾叶泡脚的功效1、生姜泡脚有驱寒的功效都知道热水泡脚好，可以促进血液循环，一般大家都是晚上睡前泡脚，还有改善睡眠的好处。用热姜水泡脚则更加促进脚部血液循环，从而消除疲劳、驱走体内寒气，促进新陈代谢，达到养生保健的功效。湿气重着实令人不舒服，每天都感觉晕晕沉沉的，长期被湿气入体更是不利于身体健康，建议大家还是要多多重视。晚上用艾叶生姜水泡脚，日常再注意莫要经常食用寒凉之物，晚上洗澡需在9点之前结束，可以慢慢改善体质，让你变得越来越精神。2、艾叶可增强祛寒除湿、通经络等功效艾叶在过去民间是很常见的一种植物，不仅可以吃进肚子里，还有一定的药用功效，许多民间老人家看到了都要采上一些，现在已经越来越少人吃艾叶了，只是还有人在特殊的节日用艾叶插在门前用以辟邪祛毒，连拿艾叶泡脚这样的法子，也很少有人会用了。其实，在生姜水泡脚时，加上一些艾叶，祛寒效果可以翻倍。艾叶生姜放在一起泡脚的好处可兼具二者性能，快速祛寒湿、祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与寒火、虚火有关的疾病。艾叶泡脚也需要有节制，一周两到三次就可以了，不需要天天泡艾叶，并且泡脚的时候要注意方法，水以能浸到踝骨最好，浸泡到脚面发红为止，这种方法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗功效显著，入睡时也会感觉尤为放松。
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