我练郭林新气功近十年。就在练功满六年的前后,由于通督过关还在渐进过程,以及异地水土不服等变故而出现齿龈肿痛。特别是夜里,牙痛不能入睡。忽从窗户中看到皓月当空,正在子时阳升之时,想到郭林《松揉小棍功》能疏通经络,消滞去瘀,调整阴阳,遂穿衣起床,就在床前练起此功,看是否可以止痛。

该功共六势,练完一势,做手摸式的三个中丹田开合、三个气呼吸,使全身肌肉松弛,关节松开,调整内气沿着正常轨道运行。随着练功的深入,接连六次鼻吸口呼,一势比一势牙痛减轻。一套功作完,牙痛消失,熟寝到明。此后又间隔出现过四次牙痛,但一次比一次为轻,均练小棍功而痛止。

笔者揣摩,练小棍功即刻止痛的机理主要在于:

①放松效应:多年不间断练新气功,有一定功底,全身内外放松,成为习惯,从而显现出疏通效应。

②子时效应:子为阳时,此时练功,可使真气迅速积聚于丹田,有利于接通任督脉,使气机萌动,周流于肢体,改善了微循环状态,起到活血化瘀的作用。

③牙痛为热证。《养生肤语》谓:“实病宜按摩导引、吸努掐摄、散发之功以解之。热病以吐故纳新,口出鼻入以凉之。”小棍功本身具有散发的功能,每练完一式间作中丹田开合、三呼吸,具有泻的功能,从而使牙痛的病源得以清除,起到止痛效果。

为了进一步根除牙痛,我在每早练完基础功——自然行功后,接着练叩齿、搅津、漱津、咽唾之法。开始时,上下牙开合叩齿很不灵活,舌头发僵,说明牙龈牙齿局部小区没有松透疏通。后来又于每晚睡前(子时)加练一遍。

其法,先把两手搓热,两手合十,两内劳宫相对,两大拇指和鱼际托住下巴,分别抵透舌根下的金津、玉液两穴。随着叩齿,舌头绕环转动,紧贴按摩人中、承浆两穴,帮助牙龈牙齿放松。

一段时间以后,牙齿上下叩动灵活,舌头柔软,搅动自如,不仅彻底消除了牙痛,坚固了牙齿,且大益于周天运行。(张长畅)

(图片来自网络)



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